A lo largo de las próximas semanas iré compartiendo mis entrenos de cara al Challenge Maresme del próximo 05/10/2014.
El plan constaría de 30 semanas, sin embargo, lo he reducido a 27 semanas, ya que llevo unas semanas de carga y serían demasidas al añadirlas.
Aquí dejo las 4 semanas de adaptación, son para volver a "coger el ritmo" y acostumbrarme al entreno planificado. El objetivo, es encontrar ritmos cómodos y dejar a un lado el chip de la competición, es como hacer un reset y volver a empezar.
El Ironman es una prueba muy larga (entre 8H y 17 H) , por lo que es necesario buscar ritmos comodos, evitar la aparición de la fatiga y formar una buena base aeróbica, asi que el entreno que hagamos determinará el que podamos cruzar la meta o no en el dia "D"
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