Entrenamiento básico para debutar en triatlón
Entrenamiento para tu primer triatlón
Entreno para Half (Media distancia)
La manera correcta de correr
Final de temporada ¿Y ahora que?
El Fartlek
Comenzando a correr
El calentamiento
Entreno para Media Maratón
Entrenar con calor -Trucos
Entreno C.A.C.O.
Estiramientos especificos triatlón
Planificación Distancia Ironman
Entreno distancia IRONMAN (30 semanas)
* Parte 1 (semanas 1 a 4)
* Parte 2 (semanas 5 a 9)
* Parte 3 (semanas 10 a 15)
FISIOLOGÍA DEPORTIVA
El Ácido Láctico
Umbral anaeróbico
La importancia de la prueba de esfuerzo
Frecuencia cardiaca
Índice de recuperación de la frecuencia cardíaca
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